サーフィン DVD 佐藤秀男のサーフトレーニングVOL.2

タイトル 佐藤秀男のサーフトレーニングDVD／VOL.2内容説明 専門サーフトレーナーならではのエクササイズ。

サーファーの為のオリジナルトレーニング。

ベストセラーサーフィンDVD「FRIEND OR ENEMY」から編集した世界のトッププロを見ながらトレーニングできるDVD.。

1）バランスボール／効果的な体幹トレーニングとインナーマッスル／バランス／テイクオフ／コア 2）チューブ／正しい使い方とパドル筋強化トレーニング。

肩関節可動域エクササイズ／サイド＆フロントレイズ・アップ 3）バランスディスク／平衡感覚を養うエクササイズとトレーニングモニタリング／バランス／下半身強化 4）ソフトスモールボール／コンディショニングエクササイズ／腸腰筋／外腹斜筋／インナーマッスル 5）ダンベル／肩関節ケガ防止エクササイズ。

肩関節の可動域拡大／肩関節の強化 6）ストレッチボール／肩甲骨と背骨調整プログラム。

肩甲骨と背骨調整／首から腰のバランス調整 7）初めてのマシン（ウェイト）トレーニング／田嶋鉄兵プロ、岡部亜紀プロ出演。

エアロバイク／トレッドミル／レッグプレス 収録時間・他収録時間／約30分VOL.11）サーフコア（体幹）トレーニングサーフィンの為の体のバランスを整える体幹エクササイズ2）腹筋（アウター＆インナー）トレーニング絶対やってほしいサーファーの為の腹筋強化トレーニング3）サーフパドルトレーニングパドル筋の強化と肩のケガ防止に役立つトレーニング4）サーフヨガヨガをベースに、サーフィンの為にアレンジされたプログラム5）サーフィンの為の初めてのマシントレーニング田嶋鉄兵プロ、ニックミタプロ、岡部亜紀プロ出演。

エアロバイク、トレッドミル、レッグプレス、ベンチプレス、スクワット、その他6）サーフエアロ音楽に合わせてエクササイズ。

、楽しく体を動かし体の機能をアップさせよう。

VOL.21）バランスボール効果的な体幹トレーニングとインナーマッスルバランス／テイクオフ／コア2）チューブ正しい使い方とパドル筋強化トレーニング。

肩関節可動域エクササイズ／サイド＆フロントレイズ・アップ3）バランスディスク平衡感覚を養うエクササイズとトレーニングモニタリング／バランス／下半身強化4）ソフトスモールボールコンディショニングエクササイズ腸腰筋／外腹斜筋／インナーマッスル5）ダンベル肩関節ケガ防止エクササイズ肩関節の可動域拡大／肩関節の強化6）ストレッチボール肩甲骨と背骨調整プログラム肩甲骨と背骨調整／首から腰のバランス調整7）初めてのマシン（ウェイト）トレーニング