スプーンライダー(サーフィンのオフのトレーニング) サーフィンのオフトレーニング X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.11.28 「ポイント」 1)上半身と下半身の使い方 2)つま先からかかとへの体重移動でボードをコントロールする.