【テイクオフ】2ヶ月で変わる陸トレ!コツやタイミングも大事だけどサーフィン初心者はまず基礎練習をしましょう! スポンジボード X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.06.27 サーフィンで上手く立てていない人の、実はほとんどの人が足りていない筋肉があります。運動指導の専門家としての視点から。